Tactique relais - conseils sur faisabilité et régularité

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Tactique relais - conseils sur faisabilité et régularité

Message  JL FORNASIERI le Mer 12 Aoû - 14:43

Bonjour, je participe pour la première fois à l'épreuve et je pense faire des relais entre 2 et 3 minutes.
Mais je me pose des questions en pratiquant différemment:
- à partir du KM 6 je pars pour un 20 kms en CAP en 1h40 pendant ce temps là mon équipier me laisse et rejoint
le KM 26 à vtt ,il dépose le vtt en une petite heure et entreprend les 20 derniers KMS en 1h40, pour ma part
je reprends le vtt et essaie de rattraper mon coéquipier avant l'arrivée dans un temps total de +/-3 heures.
Questions :
est-ce faisable ?
est-ce régulier ?
est-ce possible, de rouler à 20 ou 25 kms par heure au milieu des cap sans les mettre en danger?
Merci de me conseiller.
jean-louis

JL FORNASIERI
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relais ancilevienne

Message  CPAIN le Ven 14 Aoû - 7:58

Bonjour
Je suis Denis NIVAULT Co-directeur de course de l'Ancilevienne.
Pour répondre à ta question sur la technique de course tu peux m'appeler au 06 74 47 22 29
Bien amicalement et sportivement
Denis

CPAIN
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Re: Tactique relais - conseils sur faisabilité et régularité

Message  Oget daisy le Sam 29 Aoû - 23:45

Bonjour ! on peut appliquer la technique de mr Fornasieri ? Moi je veux courir 26km et mon coéquipier 20km !! C'est possible ? Merci de votre réponse !

Oget daisy

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Re: Tactique relais - conseils sur faisabilité et régularité

Message  Louis G le Lun 31 Aoû - 12:59

Ce n'est pas possible, le règlement précise bien:
"Le coureur à pied doit toujours être en possession du témoin de relais"
Un seul témoin de relais, donc un seul coureur à la fois !

Tout ce qui fait le charme de cette course, c'est d'être en équipe, et de courir en fractionné...
Pour courir séparément, autant s'inscrire à un semi-marathon classique !

Louis.

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Re: Tactique relais - conseils sur faisabilité et régularité

Message  Oget daisy le Lun 31 Aoû - 15:47

Bonjour , on reste en équipe si on cours 1h le coéquipier reste à cote a cote 1h sur son vélo ( à la cool ) Et le coureur il est possession du relais !! Si on se dit 3h....chacun court 1h50 d'affilé c bon ?? Obligé le fractionné ? Merci

Oget daisy

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Re: Tactique relais - conseils sur faisabilité et régularité

Message  Oget daisy le Lun 31 Aoû - 15:58

Je précise bien qu'on ne court pas séparément, le cycliste reste tjrs a cotè du coureur si il court pendant 1h ! A la cool pour être finisher......Sans perf ! On est pas tous des cadors du fractionné pour battre le record ! Juste tenir 46km en relais à la cool !!!

Oget daisy

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Re: Tactique relais - conseils sur faisabilité et régularité

Message  Louis G le Lun 31 Aoû - 16:41

Si vous courez côte à côte, pas de problème... Le coureur peut même faire les 46km avec son coéquipier pour le ravitaillement et le soutien moral !

Louis.

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Re: Tactique relais - conseils sur faisabilité et régularité

Message  Oget daisy le Lun 31 Aoû - 23:32

C tooooop !! Je veux faire l'anvilevienne avec un coureur qui fait les 46 km , moi que le vélo ! Merci de me contacter !! Youpiiiiiii !!

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Re: Tactique relais - conseils sur faisabilité et régularité

Message  Oget daisy le Lun 31 Aoû - 23:41

Enfin 40 !!! Moi je fais les 6 premiers km !! Vite !!! Me contacter au 0781524665 ! Mais sérieusement je veux le faire l'ancilevienne ! Je précise que je suis une coureuse régulière , mais faire du vèlo a cotè de quelqu'un qui veut faire les 40km je veux bien !! C'est un bon entraînement marathon !!

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